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Examen Parfait Fitness Ab Carver

Perfect Fitness Ab Carver Pro pour entraînement de base est une version plus avancée du rouleau Ab qui vous permet de réaliser vos entraînements de manière plus pratique et efficace. Dans cet article, nous expliquerons comment le mécanisme de résistance intégré peut augmenter l'efficacité de votre entraînement.

Décrivez les principaux exercices permettant d’obtenir une bonne forme, d’entraîner les muscles abdominaux, les bras et les épaules. Nous donnerons une évaluation des critères de sélection les plus importants. Enfin, dites-moi où acheter ce modèle.

Entre autres choses, nous verrons pourquoi nous ne devrions pas acheter de nombreux analogues. Ce qui est bien avec l’Ab Carver Pro original et les opportunités qu’il offre à ses propriétaires. Continue de lire

Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller for Core Workouts Vérifiez le prix

Caractéristique de base

Considérons les principales caractéristiques techniques de cet équipement.

Fabricant Perfect Fitness Dimensions 9 x 7,9 x 9 pouces Poids 5,15 livres Numéro de modèle Article 31042 Comprend une genouillère en mousse haute densité pour un confort supérieur; plan d'entraînement téléchargeable de 21 jours; Garantie du fabricant Prix 1 an Vérifiez ici

Vous pouvez facilement comprendre comment utiliser ce rouleau. Mais peut-être serez-vous intéressé par le manuel d'utilisation. Nous vous recommandons de lire les avertissements avant d'utiliser.

Vous pouvez télécharger le mode d'emploi de Perfect Fitness Ab Carver Pro ici. En outre, il décrit les principes de base de fonctionnement et d'utilisation. Cela ne prendra pas longtemps, mais facilitera l'utilisation du rouleau.

Caractéristique principale

Beaucoup de clients choisissent ce modèle de rouleau, bien qu'il existe de nombreux modèles similaires. Pourquoi font-ils cela?

1. roue large

La roue est plus large et a une forme spécifique. La surface du relief du pneu. Cela permet d'augmenter la stabilité. De plus, il vous sera plus facile de faire des virages sur le côté. Vous pourrez ainsi faire les exercices pour les muscles obliques de l'abdomen.

De plus, les roues ont une forme spécifique et un excellent équilibre, ce qui n’est pas le cas des roues moins chères.Carver Roller Main Feature

2. Moteur cinétique

À l'intérieur du rouleau se trouve un moteur cinétique intégré en acier au carbone durable. Il remplit la fonction de résistance supplémentaire lors du déploiement et facilite le mouvement en sens inverse. Cela permet même à l'utilisateur novice d'effectuer l'exercice avec une technique plus correcte et une plus grande amplitude. Il réduit également le risque de blessure ou d’entorse musculaire lors de mouvements brusques. Aucun analogue bon marché ne peut être comparé en termes de fiabilité du mécanisme utilisé.

3. Poignées ergonomiques

Depuis la formation de nos brosses, le fabricant de charges lourdes a rendu la forme des poignées plus ergonomique. Les poignées ne glissent pas pendant l'entraînement grâce au revêtement spécial et à la forme de la poignée. Vous ne ressentirez pas d'inconfort dans vos poignets. De plus, les poignées sont amovibles et vous pouvez facilement ranger ou transporter le rouleau dans le sac.

4. Complet avec tout ce dont vous avez besoin

Tout ce dont vous avez besoin est inclus. De plus, la genouillère en mousse est fournie pour un exercice plus pratique. Les débutants seront utiles calendrier de formation. Il montre le programme de formation pour 21 jours.

Opinion d'expert (Navy SEAL)

Écoutons l'opinion de l'expert Navy SEAL, qui partage son opinion sur ce modèle à rouleau.

Comment fonctionne Ab Carver Pro

Utiliser Perfect Roller AB Carver PRO Roller pour les entraînements de base est assez simple. En moyenne, jusqu'à 40 muscles sont impliqués dans l'entraînement. Ce sont les principaux groupes musculaires – la presse, les bras, les épaules, le dos et les stabilisateurs musculaires. En outre, c'est une bonne formation pour le système cardio.

Perfect Fitness AB Carver Pro Ateliers de base sur les rouleaux

Avant d'utiliser, il est nécessaire d'effectuer un échauffement. Courbe droite – c'est l'exercice principal avec lequel vous devriez commencer à utiliser un rouleau ab. La plage de mouvement dépend de votre forme physique. En utilisant une genouillère en mousse, placez-vous sur vos genoux. Placez le rouleau sur le sol et avancez. Pause pendant quelques secondes et revenir à la position de départ.Workout
Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir faire quelques répétitions, simplifiez l'exercice. Vous pouvez réduire l'amplitude du mouvement. Vous pouvez également effectuer des exercices au mur ou d'autres obstacles. En roulant, vous vous reposerez contre un obstacle et vous réduirez la tension. Si cela est difficile, essayez de faire la barre et maintenez simplement l'équilibre sur le rouleau. Et également effectuer des exercices similaires pour développer les muscles de l'écorce, les bras et les épaules.

Vous faites des exercices supplémentaires si votre forme physique le permet. Pour un niveau plus avancé, vous pouvez faire des déploiements à droite et à gauche. Un mouvement avec un changement de direction permettra d'inclure les muscles obliques de la presse dans le travail actif. Cet exercice combine entraînement en endurance et coordination.

Horaire d'entraînement Ab Carver

Ab Carver workout chart
Vous devez comprendre que c'est l'une des options de formation. Vous pouvez changer l'ordre de formation. Mais dans tous les cas, utilisez un certain ordre. Cela vous permettra de vous déplacer plus efficacement vers l'objectif.

Revue vidéo

Vous pouvez voir plus de détails dans la vidéo suivante.

questions – réponses

# A quelle fréquence dois-je utiliser un rouleau?

Si nous parlons d'exercice à part entière des muscles de l'écorce, cela peut prendre 3 à 4 jours par semaine. Dans ce cas, vous pourrez récupérer et progresser dans le temps.

# DONNER UNE RECOMMANDATION SUR LE PROGRAMME AB CARVER POUR LES DÉBUTANTS?

Les exercices ne différeront pas de manière significative. Au début, il est difficile d'effectuer des mouvements en pleine amplitude, vous pouvez donc utiliser un mur ou un autre obstacle pour simplifier la tâche. Il peut y avoir des difficultés et même un nombre minimum de répétitions peut être difficile à exécuter. Dans ce cas, utilisez les exercices auxiliaires. Par exemple, une planche est utile.

# QUELS SONT LES MUSCLES QUE AB CARVER TRAVAILLE?

La charge principale sur les muscles du cortex. Si vous vous agenouillez, vous entraînez également vos muscles fessiers. Vos mains sont également tendues, surtout avec la bonne technique et les mouvements lents.

Contenu Perfect Fitness Ab Carver Poster dans le centre d’équipement de gymnastique.