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Résolution Ready Series Part 1- Abs in Gear

Bienvenue dans le rugissement 20

APERÇU DE LA RÉSOLUTION

Maintenant que nous

Faire des exercices

Faire des exercices

Faire des exercices

Faire des exercices

Les séances d'entraînement sont conçues pour être effectuées sur des jours différents tout au long de la semaine pour fournir un programme d'entraînement complet du corps. Chaque entraînement peut être personnalisé pour s'adapter à votre niveau de forme physique. Vous pouvez donc commencer par établir une base de référence et une fois tous les entraînements appris, vous pouvez les échanger, les combiner ou les incorporer avec d'autres exercices en fonction de vos objectifs de fitness. Engagez-vous à effectuer ces séances d'entraînement pendant une période de temps définie, ou au moins 3 à 4 semaines pour vous accorder suffisamment de temps pour suivre l'amélioration des performances et l'augmentation du tonus musculaire. Que vous

ABS DANS LES ENTRAÎNEMENTS

Format: 3 circuits / 8 exercices Accessoires: Câbles

Instructions:

Réchauffer:

Réchauffer:

1. Inclinaison des changements de planche 2. Déclin des plis du genou Répétez 2 séries

Circuits:

CONNECTER LES CÂBLES

Refroidir:

End your workout with a few stretches to lengthen the muscles just worked.

Be sure to check out the video to see how these core exercises are performed on your Total Gym.

Stay tuned for Resolution Ready Workout #2 which focuses on getting your ‘Legs Strong’.

Best to you in this new decade.

Maria

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