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5 exercices de gymnastique pour tonifier vos jambes avec Cassandra

5 exercices de gymnastique pour tonifier vos jambes

Si vous cherchez à tonifier vos jambes, ces 5 mouvements d'exercice sur le Total Gym sont parfaits pour vous. Vous pouvez décider si vous voulez faire 1, 2 ou 3 tours, mais je peux vous promettre que vous le ressentirez! L'ajout de mouvements pliométriques fera gonfler votre cœur, vous transpirerez et vous brûlerez des calories! Remarque *** Pour rendre cela plus adapté aux débutants, sortez les sauts et reposez les bras sur vos côtés. Pour rendre cela plus intermédiaire, ajoutez des poids libres. Laisser

5 mouvements pour des jambes toniques

15 répétitions – 3 séries

1. Squat de saut à une jambe

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