Menu Fermer

La chaleur et ses bienfaits pour la santé

Fièvre et désintoxication

Lorsque vous êtes malade, la température du corps augmente souvent pour aider à combattre l’infection. Cette augmentation de la température est connue sous le nom de fièvre. La fièvre est le fait que votre corps essaie d’éliminer les toxines par les pores de votre peau. Des études montrent que les saunas, qu’ils soient traditionnels ou à infrarouge, peuvent reproduire le processus de détoxication d’une fièvre et peuvent être bénéfiques pour la santé en général.
https://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111101130200.htm

Avantages Saunas traditionnels et infrarouges

Les saunas traditionnels et les saunas à infra-rouge sont un excellent moyen de désintoxiquer votre corps. Certaines personnes trouvent la chaleur étouffante d’un sauna traditionnel insupportable, c’est pourquoi ils ne durent pas trop longtemps.

Dans un sauna à vapeur traditionnel, un environnement entièrement chauffé est créé par un poêle qui utilise une masse rocheuse et l’utilisation de l’eau versée sur les roches pour créer de la vapeur. Les saunas à infrarouge utilisent une lumière invisible juste en dessous des fréquences de la lumière rouge pour pénétrer et chauffer directement les tissus, jusqu’à une profondeur de 1,5 pouces dans la peau. Il s’agit d’une douce chaleur rayonnante.
L’un des plus grands avantages des saunas infrarouges est qu’ils sont confortables et simples à utiliser. Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes qui souffrent de douleurs ou dont la peau et l’estomac sont sensibles à la chaleur, le tout sans avoir besoin de médicaments ou de visites chez le médecin.
De nombreuses études ont montré les avantages de la thérapie par sauna infrarouge pour les personnes souffrant de :

– les maladies cardiovasculaires

– diabète

– l’hypertension artérielle

– insuffisance cardiaque congestive

– la polyarthrite rhumatoïde

– la fatigue chronique

– une mauvaise digestion

– la dépression et la colère

– les douleurs musculaires et articulaires chroniques

Même si vous ne souffrez d’aucune des affections énumérées ci-dessus, vous serez étonné de constater à quel point le sauna infrarouge peut vous aider à optimiser votre bien-être général :
1. Détoxification

La transpiration est l’un des moyens les plus naturels dont dispose l’organisme pour éliminer les toxines, ce qui en fait un élément crucial de la détoxication. Par rapport aux saunas suédois traditionnels, les saunas à infrarouge permettent d’éliminer environ sept fois plus de toxines.
2. Détente

La thérapie par sauna infrarouge favorise la relaxation en aidant à équilibrer le niveau de cortisol, la principale hormone de stress de votre corps. La chaleur générée par le sauna contribue également à détendre les muscles et à soulager les tensions dans tout le corps, ce qui vous permet de vous détendre et de vous déstresser.
3. Soulagement de la douleur

Si vous souffrez de douleurs musculaires ou articulaires, les saunas infrarouges peuvent soulager cette forme d’inflammation en augmentant la circulation et en détendant vos muscles.
4. Perte de poids

La chaleur générée par un sauna infrarouge entraîne une augmentation de la température centrale, ce qui peut également entraîner une augmentation du rythme cardiaque – la même augmentation que celle que vous ressentez lorsque vous faites de l’exercice. Lorsque votre corps doit travailler plus dur pour abaisser votre température centrale ou suivre un rythme cardiaque accru, votre corps brûle plus de calories, ce qui entraîne une perte de poids. Un article intitulé « Effet de la transpiration », publié dans le Journal of the American Medical Association, a conclu qu’une séance de sauna infrarouge de 30 minutes pouvait brûler environ 600 calories.
5. Amélioration de la circulation

La chaleur des saunas infrarouges augmente la température du corps, ce qui entraîne une augmentation de la circulation sanguine. Des séances régulières de sauna infrarouge, en particulier dans l’infrarouge moyen, peuvent stimuler la circulation sanguine, améliorer la récupération musculaire et réduire la douleur et l’inflammation après un exercice intense.
6. Purification de la peau

La technologie du sauna infrarouge peut aider à purifier votre peau en éliminant les toxines de vos pores et en augmentant la circulation, ce qui donne une peau plus claire, plus douce et d’apparence plus saine.

Si vous cherchez à acheter un sauna infrarouge, je vous recommande un sauna hypoallergénique. Le mien est fait de tilleul. Ils sentent bon et sont confortables. De nombreuses entreprises proposent des saunas à domicile à l’achat. Il est préférable de travailler à domicile et de se sentir à l’aise avec le service clientèle et les options de garantie.
Je pense que c’est un excellent investissement car ils sont très relaxants et peuvent être appréciés par toute la famille.

Le poste La chaleur et ses bienfaits pour la santé est apparue pour la première fois le Total Gym Pulse.

Cet article a été rédigé par Frances Michaelson et traduit par LesVelosElliptiques.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesVelosElliptiques.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.