Les vélos elliptiques ont commencé à apparaître dans les gymnases au cours des années 1990. La machine a offert une nouvelle façon de faire de l’exercice qui comprenait un entraînement aérobie avec une tonification musculaire dans le haut du corps. Il a également fourni une alternative au tapis roulant traditionnel ou au vélo stationnaire, que certains trouvent plus agréable à utiliser. L’un des objectifs de l’exercice est de brûler des calories, mais quelle est la précision des informations affichées par la machine?
Calories brûlées
Déterminer les chiffres
Selon le modèle, le panneau de commande de votre elliptique affiche votre temps, votre vitesse et la distance parcourue. Étant donné que les machines sont calibrées en usine, les informations que vous recevez concernant ces chiffres de base sont une mesure précise de votre entraînement. L’ambiguïté entoure la combustion des calories. À moins qu’un chercheur ne mesure la quantité d’oxygène que vous expirez pendant l’exercice, votre dépense calorique personnelle pendant que vous utilisez votre appareil elliptique n’est qu’une estimation. La précision dépend de la façon dont ces chiffres sont dérivés.